اگر آپ کے چہرے پر مہاسے ہوں تو آپ کو کیا نہیں کھانا چاہئے؟

اگر آپ کے چہرے پر مہاسے ہوں تو آپ کو کیا نہیں کھانا چاہئے؟

چہرے پر مہاسے ایک مسئلہ ہے جو بہت سارے لوگوں کو پریشان کرتا ہے۔ جلد کی دیکھ بھال اور روز مرہ کے معمولات کے علاوہ ، غذا بھی مہاسوں کو متاثر کرنے والا ایک اہم عنصر ہے۔ حال ہی میں انٹرنیٹ پر زیر بحث گرم موضوعات میں ، "غذا اور مہاسوں" کے مابین تعلقات نے بہت زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔ اس مضمون میں پچھلے 10 دن کے گرم مواد کو یکجا کیا جائے گا تاکہ آپ کو کھانے کی اشیاء کا تفصیلی تجزیہ فراہم کیا جاسکے جب آپ کے چہرے پر مہاسے ہوں اور سائنسی بنیاد فراہم کریں۔

1. اعلی چینی کھانے کی اشیاء

شوگر میں زیادہ کھانے کی اشیاء مہاسوں کا "نمبر ایک قاتل" ہیں۔ شوگر کی ضرورت سے زیادہ مقدار میں بلڈ شوگر تیزی سے اضافے کا باعث بنے گا ، انسولین کے سراو کو تیز کرے گا ، اور پھر تیل اور رونے والے سوراخوں کو چھپانے کے لئے سیباسیئس غدود کو فروغ دے گا۔

2. اعلی چربی والی کھانوں

اعلی چکنائی والی کھانوں ، خاص طور پر تلی ہوئی کھانے کی اشیاء ، سیباسیئس غدود کو بہت زیادہ تیل چھپانے کے لئے متحرک کرسکتی ہیں ، جس کی وجہ سے بھری ہوئی چھید اور مہاسوں کو متحرک کیا جاسکتا ہے۔

3. ڈیری مصنوعات

دودھ کی مصنوعات میں ہارمونز اور نمو کے عوامل سیباسیئس غدود ، خاص طور پر اسکیم دودھ کے سراو کو تیز کرسکتے ہیں ، جس سے مہاسے ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔

4. مسالہ دار کھانا

اگرچہ مسالہ دار کھانا براہ راست مہاسوں کا سبب نہیں بنتا ہے ، لیکن یہ جلد کو پریشان کرسکتا ہے ، سوزش کے ردعمل کو بڑھا سکتا ہے ، اور مہاسوں کے مسئلے کو زیادہ سنجیدہ بنا سکتا ہے۔

5. اعلی نمکین کھانے کی اشیاء

اونچی نمکین کھانے سے جسم میں پانی کی برقراری کا سبب بن سکتا ہے ، جس سے جلد کو ورم میں کمی لاتے اور بھری ہوئی چھیدوں کا خطرہ بن جاتا ہے ، جس کی وجہ سے مہاسے ہوتے ہیں۔

6. الکحل مشروبات

الکحل خون کی وریدوں کو پھیلاتا ہے ، جلد میں نمی کے نقصان کو تیز کرتا ہے ، خشک اور حساس جلد کا سبب بنتا ہے ، اور مہاسوں کی پریشانیوں کو بڑھاتا ہے۔

خلاصہ

جب آپ کے چہرے پر مہاسے ہوتے ہیں تو ، غذائی انتظام بہت ضروری ہوتا ہے۔ چینی ، زیادہ چربی ، دودھ کی مصنوعات ، مسالہ دار ، نمک اور الکحل میں زیادہ کھانے کی اشیاء سے پرہیز کرنا مہاسوں کی موجودگی اور بڑھ جانے سے مؤثر طریقے سے کم ہوسکتا ہے۔ ایک ہی وقت میں ، زیادہ پانی پیئے ، زیادہ تازہ پھل اور سبزیاں کھائیں ، اور صحت مند جلد رکھنے کے لئے متوازن غذا برقرار رکھیں۔

حالیہ گرم عنوانات میں ، بہت سے نیٹیزینز نے "اینٹی مہاسوں کی غذا" کے اپنے تجربات شیئر کیے ہیں ، جیسے دودھ کی چائے کی بجائے گرین چائے کا استعمال کرنا ، کم شوگر پھلوں کو ناشتے کے طور پر منتخب کرنا وغیرہ۔