حمل کے ل What کیا کھانے کی چیزیں اچھی نہیں ہیں

عنوان: حمل کے لئے کون سے کھانے پینے کی چیزیں اچھی نہیں ہیں؟ ممنوعہ ماؤں سے 10 قسم کے ممنوع غذاوں سے محتاط رہنا چاہئے

حمل کے دوران ، غذائی حفاظت کا براہ راست تعلق جنین کی صحت اور زچگی کی حیثیت سے ہوتا ہے۔ حمل کے دوران ممنوع کھانے کی اشیاء کے موضوعات میں سے جن پر حال ہی میں انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی گئی ہے ، مندرجہ ذیل 10 قسم کے کھانے کی اشیاء کا ذکر کئی بار کیا گیا ہے۔ اس مضمون میں پچھلے 10 دن (نومبر 2023 تک) گرم اسپاٹ ڈیٹا کو یکجا کیا گیا ہے تاکہ متوقع ماؤں کو سائنسی طور پر خطرات سے بچنے میں مدد کے لئے ساختی تجزیہ کیا جاسکے۔

1. حمل کے دوران ٹاپ 5 ممنوع کھانے کی اشیاء جن پر گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے

2. تفصیلی ممنوع فہرست اور سائنسی بنیاد

حمل کے لئے تازہ ترین غذائی رہنما خطوط اور نیشنل ہیلتھ کمیشن کے حالیہ تحقیقی اعداد و شمار کے مطابق ، اس پر توجہ دینے کے لئے کھانے کی 10 قسمیں درج ذیل ہیں:

3. تین انتہائی متنازعہ کھانوں پر جو نیٹیزین پر توجہ دیتے ہیں

سماجی پلیٹ فارمز کے حالیہ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ ان کھانے کی اشیاء نے بہت بحث کی ہے۔

4. حمل کے دوران غذا کی حفاظت کی تجاویز

1.کھانا پکانے کے اصول: تمام گوشت کو 75 ℃ سے اوپر گرم کرنے کی ضرورت ہے ، اور انڈوں کو مکمل طور پر پکایا جانا چاہئے

2.اجزاء کا انتخاب: جنگلی آبی مصنوعات سے بچنے کے لئے سنگرودھ کے نشانات کے ساتھ اجزاء کی خریداری کو ترجیح دی جاتی ہے

3.غذائیت سے متعلق سپلیمنٹس: حمل کے 3 ماہ بعد تک فولک ایسڈ کو مستقل طور پر پورا کیا جانا چاہئے ، اور لوہے کے ایجنٹوں کو ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کرنا ہوگا

4.خصوصی توجہ: حاملہ خواتین کو حاملہ ذیابیطس سے متاثرہ خواتین کو اپنے کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کی سختی سے نگرانی کرنے کی ضرورت ہے

5. حالیہ گرم تلاش کے معاملات کی انتباہ

نومبر میں ، حمل کے دوران کچے اچار والے سمندری غذا کی ایک بڑی مقدار کی وجہ سے ایک انٹرنیٹ کی مشہور شخصیت کو شدید معدے کے لئے اسپتال میں داخل کیا گیا تھا ، جس کی وجہ سے 320 ملین خیالات تھے۔ ماہرین نے یاد دلایا: حمل کے دوران استثنیٰ میں کمی واقع ہوئی ، اور کچے کھانے کا خطرہ تیزی سے بڑھ گیا۔

۔